Sirds ritma monitori riteņbraukšanai + velo kompjūteri ar atmiņu
Ivo Lakučs,
Bijušais Pasaules junioru čempions, Eiropas čempions un Pasaules medaļnieks BMX
Es visai nesen sāku
lietot pulsometru (S720), kas viennozīmīgi ir neatsverams palīgs treniņu
procesā, galvenokārt, lai precīzi pildītu treniņa uzdevumus,
ievērojot intensitātes zonas. Man kā bmx riteņbraucējam -
sprinterim, ir svarīgi apzināt savu sirds darbību gan treniņa laikā, gan atpūtas
periodā,
tā regulējot un nepārpūlējot savu sirdi!
Galvenais veselība - viss pārējais būs!
Izmantojot pulksteni kopā ar velo kompjūteri, precīzi varu
redzēt padarīto darbu, laiku, kilometrāžu, sirds frekvenci un, ievadot datorā,
viegli izveidoju
treniņu dienasgrāmatu, pēc kuras vados, plānojot nākamos
sagatavošanās posmus!
Pulkstenis ar bezvada velo kompjūteri - ideāls savienojums,
ērti lietojams un galvenais, ka nevar treniņā apmānīt sevi un treneri!
Liels Paldies Polar!
Speciāli riteņbraukšanai izgatavotajos zemāk
atspoguļotajos pulsometros ir iebūvēts riteņbraukšanas kompjūters, kurš
saglabā atmiņā
nodarbības norisi un pēc nodarbības var aplūkot un salīdzināt pulsu, apļu laiku
(vai veikto kilometrāžu laika vienībā), atjaunošanās u.c.
pulsometra rādītājus ar attiecīgā brīža riteņbraukšanas funkcijām: pārvietošanās
ātrumu, veikto distanci u.c. papildus rādītājiem atkarībā
no izvēlētā modeļa un piepirktajām papildfunkcijām.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
RS800CX |
CS 600 X |
CS 600X |
CS 400 |
S725X |
RS 300X |
CS 300 |
CS 200 cad |
CS 100 |
|
|
Polar treniņu funkcijas |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bezvadu EKG precizitātes SR |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Polar sporta zonas |
n |
n |
n |
n |
|
n |
|
|
|
|
Polar OwnZone® (sava mērķzona) |
n |
n |
n |
n |
|
n |
n |
n |
n |
|
Polar OwnCal® (kaloriju patēriņš) |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Polar Fitness Test ar OwnIndex® |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
Polar OwnCode® (5kHz) |
|
|
|
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Polar OwnCode® (2.4 GHz) W.I.N.D. |
n |
n |
n |
|
|
|
|
|
|
|
Polar OwnOptimizer
|
n |
n |
n |
|
n |
|
|
|
|
|
Uz SR bāzēta m/zona ar vizuālu signālu |
3 |
3 |
3 |
3 |
3 |
3 |
n |
n |
n |
|
Uz SR bāzēta m/zona ar skaņas signālu |
3 |
3 |
3 |
3 |
3 (nav velo funkc) |
3 |
n |
n |
n |
|
SRmax (bāzēts uz Fitnessa testu, uz vecumu) |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
Intervālu taimeri |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
Visa treniņa SRmax, SRvidējais |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Visa treniņa SRminimālais |
n |
n |
n |
n |
|
n |
|
|
|
|
Katra apļa SRvidējais, SRmax |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Atjaunošanās mērījumi (SR / laiks) |
n |
|
|
|
n |
|
|
|
|
|
Reģistrējamo apļu skaits |
99 |
99 |
99 |
99 |
99 |
99 |
|
50 |
50 |
|
Automatiska apļu fiksēšana |
ar devēju |
n |
n |
n |
n |
ar devēju |
|
n |
n |
|
Augstums, kāpums, kritums |
n |
n |
n |
|
datorprogrammā |
|
|
|
|
|
Intervālu taimeri |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
ZonePointer (mērķzonas eksponēšana) |
n |
n |
n |
|
|
n |
|
|
|
|
ZoneLock (bloķēšanās mērķzonā) |
n |
n |
n |
n |
|
n |
n |
|
|
|
R-R Intervāli |
n |
n |
n |
|
|
|
|
|
|
|
Skriešanas funkcijas |
ar devēju S3 |
|
|
|
ar S1 |
ar devēju S1 |
|
|
|
|
Velo funkcijas |
RS800CX |
CS 600X + sp. |
CS 600X |
CS 400 |
S725X |
RS300X |
CS 300 |
CS 200 cad |
CS 100 |
| Veiktā distance |
ar devēju |
n |
n |
n |
n |
ar GPS |
n |
n |
n |
|
Uz distanci bāzēti intervāli |
ar devēju |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
|
|
Uz distanci bāzēti atjaunošanās mērījumi |
ar devēju |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
|
|
Odometer (kilometrāžas kopuzskaite) |
ar devēju |
n |
n |
n |
|
ar GPS |
n |
n |
n |
|
Ātrums (konkrētais, vidējais un max) |
ar devēju |
n |
n |
n |
n |
ar GPS |
n |
n |
n |
|
Divu velosipēdu riteņu izmēru ievadīšana |
3 |
3 | 3 |
n |
n |
|
n |
n |
n |
|
SRM turētājs stūres kronšteins |
kopā ar ātr. dev |
n |
n |
n |
n |
var piepirkt |
n |
n |
n |
|
Ātruma devējs |
|
|
|
bezvadu |
bezvadu |
|
bezvadu |
bezvadu |
bezvadu |
|
Bezvadu ātruma devējs W.I.N.D. |
jāpiepērk |
n |
n |
|
|
|
|
|
|
|
Bezvadu pedalēšanas devējs W.I.N.D. |
jāpiepērk |
n |
iespējams |
|
|
|
|
|
|
|
Power Output Sensor W.I.N.D. (spēka devējs) |
- |
n |
iespējams |
|
|
|
|
|
|
|
Pedalēšanas devējs |
|
n |
iespējams |
iespējams |
iespējams |
|
iespējams |
bezvadu |
iespējams |
|
Spēka devējs |
- |
|
|
|
iespējams |
|
|
|
|
|
Plānotais distances beigšanas laiks |
n |
n |
n |
n |
|
|
n |
n |
n |
|
Grafisks divu vērtību salīdzinājums |
ar devēju |
n |
n |
n |
|
|
n |
n |
n |
|
Velo ekonomija kkal/h vai kkal/km |
ar devēju |
n |
n |
n |
|
|
n |
n |
n |
|
Autostarts / autostop |
ar devēju |
n |
n |
n |
|
|
n |
n |
n |
|
SpeedPointer - ātruma grafisks atspoguļojums |
ar devēju |
n |
n |
n |
|
|
n |
n |
n |
|
Automātiska displeja datu rullēšana |
|
n |
n |
n |
|
|
n |
n |
n |
|
Velo efektivitātes indekss (enerģija/spēks) |
|
n |
ar spēka dev. |
|
|
|
|
|
|
|
Kreisās / labās balanss |
|
n |
ar spēka dev. |
|
|
|
|
|
|
|
Pedalēšanas indekss |
|
n |
ar spēka dev. |
|
|
|
|
|
|
|
Velo mērķlimiti |
ar devējiem |
n |
ar spēka dev./ |
iespējams ar pedalēš. dev |
|
|
|
|
|
|
Temperatūra un augstums |
n |
n |
n |
|
n |
|
|
|
|
|
Skriešanas funkcijas |
piepērkot devēju |
|
|
|
atpazīst |
|
|
|
|
|
GPS funkcijas |
piepērkot G3 |
|
piepērkot G3 |
|
|
piepērkot G1 |
|
|
|
|
Altimetra funkcijas |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nogāzes slīpuma mērījumi procentos vai grādos |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
|
|
|
Augstuma grafiska tendence |
n |
n |
n |
|
datorprogrammā |
|
|
|
|
|
Kāpuma, krituma kopuzskaite |
n |
n |
n |
n |
datorprogrammā |
|
|
|
|
|
Info uz mobilo telefonu |
|
|
|
|
Nokia 5140 |
|
|
|
|
|
Sadarbība ar datoru |
RS800CX |
CS 600X + sp. |
CS 600X |
CS 400 |
S725X |
RS300X |
CS 300 |
CS 200 cad |
CS 100 |
|
Info no SRM uz polarpersonaltrainer.com (SonicLink/IS) |
|
n |
n |
n |
n |
FlowLink |
n |
n |
|
|
Logo no Polar internetlapas (UpLink) |
|
|
|
|
n |
|
n |
n |
n |
|
Info ievadījumi datorā un raidīšana uz SRM |
|
|
|
|
n |
|
n |
n |
n |
|
Treniņu analīze datorprogrammā |
PPT5 |
PPT5 |
PPT5 |
PPT5 |
PPP4 |
|
|
|
|
|
Datu pārvadīšana |
RS800CX |
CS 600 + sp. |
CS 600 |
CS 400 |
S725X |
RS300X |
CS 300 |
CS 200 cad |
CS 100 |
|
Izmanto iekšējo IS lodziņu / Polar IS interfeiss jāpērk |
n |
iespējams |
iespējams |
iespējams |
n |
|
|
|
|
|
SonicLink |
|
|
|
|
|
FlowLink |
n |
n |
|
|
UpLink (ielādē no Polar internetlapas) |
|
|
|
|
n |
Polar WebSync |
n |
n |
n |
|
Ieraksti atmiņā |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
R-R ierakstīšana atmiņā |
n |
n |
n |
|
|
|
|
|
|
|
Treniņu faili kopā ar kopuzskaiti |
99 |
99 |
99 |
99 |
99 |
14 |
14 |
7 |
1 |
|
Treniņu info lapa ar datumu un laiku |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Treniņu koplaiks |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Mērķzonā pavadītais laiks |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Mērķzonas limiti |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
SR vidējais |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
SRmax |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
n |
|
|
Pēdējais OwnIndex |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
Kalorijas (treniņā/ nedeļā/ kopā) |
teniņā/ned./kopā |
teniņā/ned./kopā |
teniņā/ned./kopā |
teniņā/ned./kopā |
treniņā/kopā |
treniņā/kopā |
treniņā/kopā |
treniņā/kopā |
treniņā/kopā |
|
SR ierakstu biežums atmiņā |
1,2s,5s,15s,60s |
1,2s,5s,15s,60s |
1,2s,5s,15s,60s |
1,5s,15s,60s |
5s,15s,60s |
|
|
|
|
|
Atlikušās atmiņas indikators |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
|
Apļu informācija |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
| Info datorā treniņa laikā ar WindLink, 20m | jāpiepērk | jāpiepērk | jāpiepērk | ||||||
|
Aerobā /Anaerobā sliekšņu summārie dati |
|
|
|
|
n |
|
|
|
|
|
Nedēļas info apkopojums |
n |
n |
n |
n |
|
n |
n |
n |
|
|
Īsa dienasgrāmata |
|
|
|
|
|
|
|
|
n |
|
Distance (kopuzskaite) |
ar devēju |
n |
n |
n |
|
ar G1 |
n |
n |
n |
|
Pamata funkcijas |
RS800CX |
CS 600 + sp. |
CS 600 |
CS 400 |
S725X |
RS300X |
CS 300 |
CS 200 cad |
CS 100 |
|
SR (kā sit./min) |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
SR (kā % no SRmax) |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
SR tendences grafiks |
|
n |
n |
n |
|
|
|
|
|
|
SR kā % no SRrezerves (SRmax /atpūtas SR attie) |
n |
n |
n |
|
|
|
|
|
|
|
Automāt. / manuālā m/zona (% / sit.min) |
n |
n |
n |
n |
sit.min |
n |
n |
n |
n |
|
M/zonas novirzes vizuāla/skaņas signalizācija |
n |
n |
n |
n |
tikai vizuāla |
n |
n |
n |
n |
|
Ūdensizturība |
50m |
šļakatu izturīgs |
šļakatu izturīgs |
šļakatu izturīgs |
30m |
50m |
50m |
10m |
10m |
|
Nakts apgaismojums |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
HeartTouch, funkcija pieskāriens sirdij |
|
|
|
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Atvieglota starta funkcija |
n |
n |
n |
n |
|
|
n |
n |
n |
|
Palielināts displejs |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
n |
n |
|
KeyLock (taustiņu bloķēšana) |
n |
n |
n |
n |
|
n |
n |
|
|
|
Display zoom (info palielināšana displejā) |
n |
n |
n |
n |
|
n |
|
|
|
|
Grafisks mērķzonas indikators |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
|
|
|
Pulksteņa funkcijas |
RS800CX |
CS 600 + sp. |
CS 600 |
CS 400 |
S725X |
RS300X |
CS 300 |
CS 200 cad |
CS 100 |
|
Ikdienas laiks un modinātājs |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
bez modinātāja |
bez modināt. |
|
Divas laika zonas |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
Datuma un nedēļas indikators |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Hronometrs |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
n |
n |
|
Treniņa atgādinātājs (vizuāls/skaņas) |
n |
n |
n |
n |
n |
|
n |
|
|
|
Vājas baterijas indikators |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
n |
|
Izmantotājam nomaināma baterija |
n |
n |
n |
n |
|
|
|
n |
n |
|
Raidītājs |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Polar T31 coded raidītājs |
|
|
|
atpazīst |
atpazīst |
|
atpazīst |
atpazīst |
n |
|
Polar WearLink® 31coded (maināma baterija) |
|
|
|
n |
n |
n |
n |
n |
atpazīst |
|
Polar WearLink®W.I.N.D. (maināma baterija) |
n |
n |
n |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saistās ar datoru, W.I.N.D. tehnoloģija |
Saistās ar datoru |
Nesaistās ar datoru |
||||||
Polar ir izstrādājis aproci CS modeļu nēsāšanai uz rokas treniņu laikā.