Kāpēc vajadzīgs sirds ritma monitors:

• •Lai kontrolētu fiziskās piepūles lielumu nodarbībā un novērstu veselībai kaitīgu sirds ritma pārdozēšanu.

• Lai paaugstinātu nodarbību efektivitāti. Lai precīzi dozētu vingrinājumus / nodarbību (ievadītu sirds ritma mērķzonas) un nepieciešamo atpūtu, un izmantotu kā treniņu partneri un gidu nodarbības programmas izpildē.

• Lai ierakstītu atmiņā veikto aktivitāšu rezultātus• un pēc nodarbības tos pārlūkotu un veiktu nodarbības analīzi (patērētās kalorijas, iekļaušanos mērķzonā, apļu laikus, atjaunošanos pēc vingrinājuma u.c.)

• Lai, balstoties uz iepriekšējo nodarbību rezultātiem, plānotu nākamās nodarbības

• Lai sekotu treniņu iedarbībai uz organismu (soļošanas vai fiziskās kondīcijas tests)

• Lai palielinātu motivāciju sasniegt vēlamos mērķus un gūtu lielāku prieku no nodarbībām.

                                M52

Rolands Repša, biznesa konsultants, 46 g.

“ Pirmkārt šis nieka pulkstenis (M52) ir kā treneris, dod iespēju man pašam sevi kontrolēt. Agrāk es sevi nevarēju kontrolēt. 

Tagad varu sekot lai nenodarbotos par daudz enerģiski un arī ne par lēnu.

Otrkārt var redzēt kā uzlabojās darbaspējas. Tas dod entuziasmu arī turpmāk censties uzlabot savus rezultātus.

Treškārt pulkstenis piespiež nodarboties regulāri.”  

Kāpēc mērīt sirds ritmu

 Miera stāvoklī sirds saraujas 50 – 70 reizes minūtē, bet sportistiem pie ļoti lielas slodzes pat līdz 210 – 240 reizēm.  

Veselam cilvēkam, arī sportistam, pārdozējot (10-15%) slodzi  80-100% robežās no maksimālā SR, darbaspējas samazinās 

(sk. Slodzes intensitātes kontroles nozīme). īpaši svarīgi ir sekot sirdsdarbībai sportistiem, cilvēkiem pēc 35 gadu vecuma un rehabilitācijas periodā pēc slimībām.

• SR rāda piepūles lielumu vingrinājuma izpildes laikā
• SR - mu ir ļoti vienkārši izmērīt un rezultāts tiek saņemts nekavējoties jebkurā nodarbības (vingrinājuma) izpildes brīdī
• SR mērījumi dod iespēju mērķtiecīgi un kontrolēti nodarboties vēlamajās intensitātes zonās
• SR mērījumi dod iespēju precīzi mērīt un regulēt atpūtu starp vingrinājumiem
• SR mērījumi dod iespēju vienkāršā veidā gūst priekšstatu par organisma atjaunošanās ātrumu pēc nodarbības un gatavību nākamajai nodarbībai (atpūtas SR)

Kāpēc Polar

Tradicionāli SR reģistrē palpējot artēriju virs delnas locītavas vai artēriju uz kakla. Skaita 10 sek un reizina ar 6.

Metodes trūkumi:

·         nav iespējams fiksēt SR vingrinājuma laikā,

·         tiek iegūts neprecīzs rezultāts. Kļūda ir līdz 15 sitieniem minūtē,

·        kļūdas lielums pieaug, pieaugot sirds ritma biežumam.

Zinātniski pierādīts, ka Polar sirds ritma monitoru precizitāte ir 99% salīdzinot ar mērījumiem, kuri tiek veikti ar elektrokardiogrāfu. SRM būtībā ir elektrokardiogrāfs miniatūrā, kurš noskaņots elektrokardiogrammas R-zobam atbilstoša signāla uztveršanai.

Ar Polar SRM pulsu var uzzināt jebkurā vingrinājuma / nodarbības laikā un vairumā modeļu, tas saglabājas atmiņā vēlākai pārlūkošanai un analīzei.  

Polar SRM izmantošana palīdz efektīvāki izmantot nodarbībām veltīto laiku un ātrāk panākt vēlamo sirds asinsvadu un elpošanas sistēmas piemērošanos vēlamajai slodzei, un novērst iespējamo slodzes pārdozēšanas risku.

POLAR sirds ritma monitori – izcila dāvana !